Wir bewegen uns durch eine Praxis von spielerischen und kreativen Asana-Sequenzen und wiederkehrenden Vinyasas. Dabei kombinieren wir verschiedenste Bewegungsabläufe, die auch teils von den traditionellen Asana Haltungen abweichen, um die faszialen Bahnen im Körper zu aktivieren. Dabei legen wir darauf Wert das dreidimensionale Netzwerk an weichen, kollagenhaltigen, lockern und dichten Fasern des Bindegewebes namens Faszien einzubeziehen.

Erweitert wird diese Vinyasa Flow Stunde durch sogenannte Bounce-Elemente, welche die Faszien zusätzlich lockern und noch tiefere Bewegungsabläufe und Flexibilität zulassen. Hierbei bewegen wir uns dynamisch und lassen die faszialen Ketten sich von selbst wieder zurück in ihre Ausgangs- bzw. neutrale Position bringen.

Wir befreien uns von was immer uns zurückhält und sind im Hier und Jetzt präsent. 

Dieser wöchentliche Vinyasa Yoga Flow ist eine perfekte Ergänzung zu deiner Selbstpraxis und ermöglicht es dir voller Energie und bereit in deine nächsten Abenteuer zu starten.